Моя очередная голодовка (15 + 6СГ + 10СГ)

[Tooma]

Не работается. Совсем. Работоспособность - ноль.

[Tooma]

Продолжаю поражаться возможностям своего организма. Сегодня утром встала еле как. Чистила зубы щеткой (без пасты) и умывала лицо, делая при этом наиогромнейшее усилие над собой, одевалась и накладывала макияж, делая паузы, присаживаясь. Думала даже остаться дома, как минимум, и прекратить голодание - как максимум. Пересилила себя и все-таки пошла на работу.

На улице свежий воздух. Не могла надышаться. Чувствовала, как силы возвращаются. По дороге до офиса делала глубокие вдохи. Полегчало. Настроение было упаднеческим. Как назло утром должен был быть выезд, еще и в местное консульство. Поехала. Прошлась – как ни странно, но стало легче. После обеда разболталась с коллегой. Настроение – превосходное. Слабость улетучилась. Болтала без умолку. Пить не хочется, есть – тоже. Мозг работает, конечно, немного вяло. Но разом смело все негативные мысли и пессимистические настроения.

Единственное, немного беспокоит тяжесть и какая-то некомфортность в правом боку. Подниматься по лестнице немного трудновато, а в целом, все очень органично. Правда, работоспособность упала. Хочется просто сидеть и читать. Организм думать совершенно отказывается.

Интересует вопрос: правда ли, что СГ – самый эффективный способ сбросить лишние кг и не набрать их больше? Кстати, систематически и обильно происходит диурез.

Завтра 5-ый день. Думаю, что последний. В субботу нужно потихоньку начинать с воды. Хотя, сейчас по дороге домой с работы, думала: «а не протянут ли мне до 7-ми?». Было бы, конечно, здорово, но для такого дилетанта в СГ, как я – лучше все постепенно. Не буду загадывать, но возможно (если будут силы и потенциал) проведу лучше один сухой день во время уже ЛБ на воде, когда выйду из СГ.

Ну что… Как-то странно радостно мне. Не знаю, насколько я похудела, но думаю, что не особо намного. Тем не менее, чувствую себя заметно очищенной что-ли… :)

Почему-то хочется танцевать. Откуда берутся силы, ума не приложу? К тяжеловесом меня с моими 65 при росте 175, назвать сложно.

Послезавтра буду выходить на дистиллированной воде. Аминь.

[Tooma]

Взвесилась. 61 кг - за 4 сухих дня. Значит, в день я теряю по 1 кг. честно говоря, ожидала большего.

сегодня 5-ый день СГ. Усталось, вялость, ужасно неприятный ривкус во рту (догадываюсь, что и запах).

внимание и концентрация - ноль. работать не хочется, вообще. чувствую себя хорошо на свежем воздухе не могу надышаться.

когда у меня произошел и/или еще произойдет криз - я так и не знаю. вроде, понимаю, и много раз читала его определения и основные симптомы. но на себе определить так никак не смогла. у меян какое-то очень общее состояние. непонятное. головных болей особо не бывает. хотя, сегодня с утра немного "запахло" мигренью, но как-то быстро отлегло.

странные чувства. хочется выходить на дистиллированной воде, но пока, видимо, не представляется возможным. посмотрим. если уж никак, то тогда - кипяченая.

тяжесть и дискомфорт в правом подреберье, частая пульсация в области желудка, общая слабость и совершенное отсутствие концентрации.

не думала, что смогу все 5 дней СГ. ну пятый день идет - возможности организма без граничны.

посчитала условно, что если за пять дней СГ я потеряла всего лишь 5 кг., то следовательно, за остальные 10 - тоже будет 5, а то и меньше. меня это совершенно не устраивает. а голодать еще 10 дней, мне как-то представляется не самым радужным. ммм... как-то я настроилась на 50 кг. больше меня никак не устраивает, ибо после выхода, даже при условии своего вегетарианства, я набираю все 5 обратно. то есть, в моем случае, только 50. горько мне как-то.

[Изида]

Tooma, уууу...ну чтото Вы мне совсем не нравитесь .... Что за настрой и депрессивные нотки??? Вы большая умничка!!! 4 дня СГ!!! Это же поразительно (по крайней мере для меня)...
А насчет кг, из за которых Вы расстраиваетесь:
1) Раз уж так сильно Вас волнует тема похудания, думайте о том, что не только непосредственно на голоде уходит вес, а у Вас еще "в запасе" на лишние кг как минимум неделя выхода)) Так что я думаю до заветных 50 ти если даже не "дотянете", то сааамую малость
2) ЗАТО!!!!! Вы оздоровились!! Очистились!!! Вы столько принесли организму пользы!!! И он Вам обязательно ответит взаимностью и благодарностью, ввиде красоты, отличного самочувствия и хорошего настроения)))
Так что позитива Вам!!! от всей души!!!

[mariana]

Tooma, у тебя,наверное,очень тонкая кость-если при твоем росте такой маленький идеальный вес.Очень интересно было бы увидеть твои фотографии.Я сама с тонкой костью,но для меня при росте 174 идеальный вес-60 кг.Хотя мне тоже все твердят,что при моем росте я должна весить больше,но комфортно мне именно при 60.

[Tooma]

Изида, спасибо большое! очень ценю вашу поддержку :) для меня это сейчас так важно. со страхом думаю о выходе... очень боюсь, что сорвусь. интересно, а есть где-нибудь ресурсы на меню (хотя бы примерное? :)).


mariana, ну вообще, я бы не сказала, что у меня тонкая кость. у меня, наверное какой-то гибрид аскетичного и андроидного типа фигуры :): высокая талия, широкие плечи, узкий, плоский таз, длинные руки и ноги.

да и подсчеты ИМТ - вещь сугубо индивидуальная. и каждый высчитывает его по-своему.

по поводу веса: в принципе, больше 65 я весила очень редко, хотя, стыдно признаться, и такое случалось (давно). мне тоже очень редко, кто может сказать, что нужно худеть. просто со своими 60-ть я чувствую себя некомфортно, мне кажечтся я совсем нестройная. мой стандартный вес - 55. посему планирую дойти до 50-ти, а потом уже выходить (т.к. во время выхода +5 мне обеспечены) - + обязательное правильное питание (я - вегетарианка + Пост - как стимуляторы), и обязательные тренировки + любимая йога . боюсь загадывать, надеюсь, получится.

а фотографию, наверное запостю, только ведь нужно в полный рост, а у меня таких немного :) ну в общем, постараюсь :).

[Изида]

Tooma, чка!))))) Ты не сорвешься! Верь в свои силы, верь в себя и ни капельки не сомневайся!! Помни о том, что есть такая вещь, как материализация мыслей!! Так что долой сомнения!! Я в тебя верю, а это уже кое-что, согласись?
Насчет выхода, попробуй по Столешникову, говорят вес "улетает"... хотя судя по форуму, каждый выходит по-своему... хотя советы я давать конечно могу, но я человек без опыта ,поэтому советовала бы тебе прочитать несколько дневничков.. очень интересных на мой взгляд. Например "Очередное голодание" Юленьки, она проголодала 10 дней и выход у нее получился, похудела на 10 кг и все подробненько описала, думаю найдешь для себя чтото познавательное)))) А по поводу мотивации загляни в очаровательный дневничок Очаровательной, она там такие вещи пишет, просто улет)))) почитаешь, и прям хочется начать голодать)))) прямо "здесь и сейчас"))))
Все вышенаписанное только ИМХО...ничего не утверждаю)))

[Offy]

Tooma, прочитала твою историю ) на мою похожа оооочень сильно) у меня сегодня тоже 5 день и изначально я тоже хотела, чтобы они были сухими.. но не настраивала себя выдержать во что бы то ни стало.. как показывает практика, что чем больше себя мучаешь, тем больше потом расплата...(
рост у меня тож 175 и стартовый вес был 65 )
чувствуется, что ты очень волевой человек и хочешь сделать все как положено, довести дело до конца.. в этом я совсем другая..
и если по логике, то должно показаться странным, что в итоге ты срываешься.. не говоря уже о булимии.. насколько это страшно, я наслышана...
но вот что самое печальное в твоих постах!! почему ты изначально настраиваешь себя на срыв??? зачем худеть на 5 кг про запас?? мне кажется, это в корне не верно.... ( и думаю, ты сама понимаешь.. к тому же у тебя скоро будет криз и вес начнет падать куда медленнее.. и, как я себе это представляю, навряд ли ты достигнешь заветных 50 кг даже если проголодаешь все 40 дней.. хотя
мне кажется, ты себя не любишь.. а именно с этого надо начинать, как бы банально не звучало..
что касается голодания как способа похудеть вообще, то это далеко не самый лучший метод.. чреватый именно этими срывами (( и сталкиваются с ними весьма и весьма опытные голодальщики..
стоит ли снова и снова прибегать к нему..? я, конечно, и сама задавалась этим вопросом... но я не ставлю слишком жестких рамок для себя.. знаю, что в любом случае это будет благо для моего организма.. и надеюсь на лучше..) но если не получится - не смертельно.. жизнь ведь продолжается..
не воспринимай, конечно, мои доводы как советы.. это только рассуждения) но иногда стоит посмотреть на свою ситуацию со стороны чужими глазами... можно что-то переосмыслить.. )
надеюсь, что у тебя, несмотря ни на что, результат будет положительным..)

[Tooma]

Изида, спасибо большое за поддержку и за рекомендации на дневники очень ценно! мне нужна эта поддержка и положительный настрой!


Offy, спасибо за пост. за искренние советы. чувствуется, что вы, на самом деле, сопереживаете.

ну не могу сказать, что я себя не люблю. у меня, наверное, какой-то прогрессирующий перфекционизм. мне постоянно мало. мало успехов на работе, мало каких-то личных достижений, мало всего... не сказать, что я "жадная" :)) но очень требовательный человек. и глубоко переживаю свои промахи. даже пусть самые малые. здесь могу подчеркнуть, наверное. некую неуверенность в себе. вот это … преобладает. кроме того, я оч нетерпеливый человек, т.е. мне нужно все и сразу. согласитесь, что голодание (в проблеме с весом) выглядит тут совсем как панацея :) быстро и все больше нравишься себе в зеркале :) а последствия от голодания, как производная, кажутся несущественными и очень наивно хочется верить, что «да ну, ничего не изменится если я поем горячую самбусу или плов).

абсолютно согласна по поводу того, что голодания - это не совсем верный способ для похудения. однако это, при условии, неправильного выхода (с чем вы тоже правы, у меня немалые проблемы. посему и зачастую очень детально описываю все свои муки после неправильного выхода, чтобы неповадно было. но, я отнюдь, не программирую себя на неправильный выход. Тут имеет место и моя мнительность). в этот раз, я поставила для себя четкую задачу и условие: если и в этот раз я выхожу неправильно, то ставлю на этом точку. подходить к вопросу и процессу голодания буду медленно, но верно. как и практиковала раннее. а именно: по одному 24-36 часовому в неделю, + исключение мучных изделий, то бишь правильное питание и спорт-спорт-спорт. тогда, в 2007, именно таким методом сбросила ненужные кг., и эффект держался довольно долго. почему я все же решилась на эту попытку? наверное, я знаю, что я смогу. при условии, что реально этого захочу.

даааа, увы, вы правы, я – реалист, и тоже не тешу себя надеждами. очень смутно мне представляются свои 50 на выходе. скорее всего макс. сколько я достигну - это 53. тем не менее, я тоже считаю, что при наличии правильного выхода, активного занятия спортом и моего лактово-вегетарианства - этот вес можно будет запросто удержать на 55-56. опять-таки при желании!!! хотя, все возможно. есть вероятность, что достигну и заветных 50. нужно только захотеть. +голодание в сочетании с физ. нагрузкой – действует безотказно.

суть ведения этого дневника - правильный выход + дальше Пост. это тоже дополнительная мотивация. в прошлом году продержала все 40 дней Поста. думала, сойду с ума без молока (обожаю молочные кашки и мюсли, творог, блинчики - без них просто не могу). но однако выдержала. Пост, как бы кощунственно это не звучало, поможет мне не сорваться, учитывая мою искреннюю веру, он выступит дополнительным стимулом (повторяюсь).

все свои прошлые голодания я проводила, когда жила у мамы. а это, согласитесь, то еще мучение - смотреть на страдальческие глаза мамы - которая заставляет тебя поесть хоть чуток, плачет и не спит по ночам, да и как бонус: все эти такие знакомые запахи маминых самых любимых вкусностей. сейчас живу одна и в другом городе. т.е. собственно, все карты у меня в руках. все зависит от меня. если не получится - некого будет винить, кроме себя любимой. сорвусь – начну заново и по-другому.
а вес свой я обязательно стабилизирую неважно какими путями – в долгосрочной перспективе, или в краткосрочной, путем правильного выхода на который я сейчас и решилась, - тут без вариантов. такие дела.

[Tooma]

День шестой. Как ни странно тоже сухой.

Наверное, я уже смело могу принимать официальные поздравление, прежде всего, по окончанию моих 5-ти сухих дней и во-вторых по поводу наличия силы воли.

Вчерашний день прошел интересно. Целый день ходила на работе. Ходила с трудом. Один коллега даже заметил сие действо и спросил все ли в порядке. Не могла надышаться свежим, морозным воздухом.

Немного "по-оффтоп"-ю: Вообще, в первый день, когда я решилась на такое грандиозное дело, как 5 сухих дней - пошел сильный снег и температура упала до -15, что в условиях моей страны, представляется очень редким. но от своего не отступила - в результате, как обычно это бывает (западло, простите за жаргон) всю неделю минусовая температура и снег-снег-снег. но все же да здравствует моя сила воли %)

к концу дня (который я так с упоеним ждала и мечтала быстренько леч спать) приехала подруга в гости. решили с ней поужинать в ресторанчике. и... я сдержалась. собственно, и сдерживаться особо не пришлось. есть и пить совершенно не хотелось. ссылаясь на проблемы с желудком сказала, что попью с ней горячий каппучино. весь вечер делала вид, что пила. в общем, никаких усилий не пришлось прилагать, отсутствие слабости вечером и отсутствие того же пресловутого психологического прессинга, видя уплетающих за обе щеки людей за соседними столиками. наоборот, появляется как-то странный позитив и спокойствие. утром приготовила подруге завтрак и даже посидела с ней за столом. полнейшие отсутствие реакции рецепторов (уже склонна верить, что СГ и впрямь заглушает работу всех рецепторов восприятия. хм. это плохо?).

да, из наблюдений нынешнего состояния:
вес - 59 кг. (за 5 дней - 6 кг., хороший результат)
общее состояние с утра - слабость, при резких движениях появляются "мошки" перед глазами, тяжесь в правом подреберье. горло и рост сухие, спала не очень хорошо. глотаю слюну, это видимо, тоже противоречит нормам СГ. но как-то каждый раз сплевывать, извините, представляется смутным. увы.

касательно сегодня - буду выходить. хотя что-то подбивает и на 6-7 день в сухую. но думаю, что для первого раза - достаточно. лучше устроить пару СГ уже во время ЛБ. позднее.

в общем, я рада и довольна. хочется пойти погулять на улице, несмотря на снег и холод. постоянно хочется дышать свежим воздухом.

буду выходить на дистиллированной воде. выпью пару глоточков для начала. дальше будет видно.

успеха мне... и вам