3 個月漲粉 10w 的 AI 養生視頻博主，真的賺錢嗎？

在整理最近 3 個月的小紅書養生賽道爆款內容時， 我發現：AI 生成的養生視頻出了很多爆款。

這些視頻，用 2D/3D 卡通、或動態插畫風格，快節奏地講一些養生相關的小知識，很多數據都非常好，單條視頻點讚上萬、甚至上十萬的不少，這些帳號也因此短短兩三個月從 0 漲粉幾萬、上十萬。

它們為什麼會火？ 能賺錢嗎？ 怎麼變現？ 未來還值得繼續做嗎？ 可能會怎麼發展？

今天，我們來好好嘮一嘮。

看邏輯：AI 養生視頻為什麼會火

1、內容適配強

知識乾貨類內容跟 AI 視頻，特別容易碰撞出火花。

以前的知識乾貨，要麼是堆砌內容的圖文，缺少趣味性，要麼是真人口播視頻，容易有說教感。 而做成動畫解說，會更有趣味性、減少說教感，但做動畫的門檻特別高，普通人做不了，就算去做，也要一周甚至十幾天、個把月，才能做出一個幾十秒的視頻。

AI 視頻的出現，解決了動畫視頻的創作難題。

另外，養生賽道的內容「功利性」很強，從我收錄的近期爆款選題來看，絕大部分爆款，都是“功能指向清晰的知識乾貨”類內容，特別適合用 AI 動畫視頻來講解，它的趣味性、新鮮感，短期內比其他形式更受手中喜歡，所以，AI 視頻跟養生賽道的化學反應尤其強烈。

2、受眾需求大

以前關注養生的，都是年齡40+、50+的中年人，但近幾年，因為感受到身體健康的變化、經濟大環境的變化，關注養生的年齡層開始變小，許多30+、甚至25+的女性群體也開始關注養生，養生內容在各個平臺越來越火爆。

大家本來或多或少就有一些亞健康，自媒體又在鼓吹“脾虛”、“濕氣重”、“氣血不足”等等問題，加重了大家的健康焦慮，急需找到解釋、改變的方法，這類用詞篤定、看起來引用了《黃帝內經》、孫思邈觀點的內容，恰好滿足了觀眾的“健康焦慮+信任需求”。

3、平台演算法友好

研究這些爆款 AI 養生視頻，會發現它們有一個很大的共同點：選題普適性強、受眾畫像清晰、內容節奏快、資訊密度高，適合平臺模型判斷、推薦、投放，讓它能快速獲得流量。

以《煲湯放什麼好，你知道嗎？ 》這個爆款視頻為例。

視訊文稿：

我是黃芪，喜歡烏雞湯; 我是山藥，喜歡排骨湯; 我是紅豆，喜歡豬蹄湯; 我是豆腐，喜歡魚湯; 我是當歸，喜歡羊肉湯; 我是枸杞，喜歡牛尾湯; 我是紅糖，喜歡菌菇湯; 我是薏仁，喜歡老鴨湯; 我是蓮子，喜歡豬肚湯; 我是胡蘿蔔，喜歡玉米湯; 我們喜歡的湯，你都記住了嗎？

選題及內容分析：

煲湯養生的普適性+食材擬人動畫的趣味性，提升目標受眾的點擊率;

視頻時長在 30 秒之內，「我是 XX，喜歡 XX 湯」的重複句式像順口溜，很有節奏感，提升完播率;

124個字包含了10種煲湯搭配，提升收藏率。

三率的提升，讓視頻能夠快速突破流量池，獲得流量。

所以，AI 養生視頻爆火的本質，跟我在《不露臉的養生博主們，正在小紅書悶聲賺錢》里寫的 “趣味計劃類養生乾貨圖文” 有異曲同工之妙， 都是用符合知識乾貨類內容的趣味實用形式、貼合了受眾需求，獲得高點擊率收藏率，快速獲得流量。

看變現：AI 養生視頻賬號怎麼賺錢？

有了流量，接下來很關鍵的一步，是變現，這些帳號是怎麼變現的？

觀察這些帳號，可以發現3種變現方式：

1、引流養生人群到私域變現

通過小紅書社群等方式，將粉絲引流到私域，賣養生相關的產品;

2、小清單直接帶貨拿傭金

開通小清單，通過視頻內容，帶貨養生食材、養生壺、艾灸工具等商品，拿傭金變現;

3、賣 AI 視頻課/自媒體課變現

起號成功後，在賬號店鋪中賣 AI 視頻製作課、自媒體課等低價課程，引流到私域後再進行高價自媒體課或 AI 課的轉化，也有一些養生號會標註“收徒”，直接私信或引流到私域，賣陪跑等高價產品。

有意思的是，目前的 AI 養生視頻頻率快、缺少實物產品的露出和種草，所以直接帶養生類產品的變現效果有限， 反而，因為內容製作成本低、出爆款速度快、起號效率高，賣 AI 視頻課或自媒體課，教別人做 AI 養生視頻帳號，是三種變現途徑中相對更賺錢的一種。

探未來：AI 養生視頻未來還值得做嗎

前文所提出的這種形式的 AI 養生視頻並不具有長期做的價值，原因有 4 點：

1、流量退潮快

目前 AI 養生視頻的爆火，是因為在踩中用戶剛需的前提下，形式新穎、有趣味性，但 AI 視頻製作成本低、做這類帳號的團隊如雨後春筍，平臺上此類內容快速增加，而大家的選題、內容形式和節奏雷同，這類 AI 養生視頻“新穎”、“趣味”的優勢會快速消失。

同質化嚴重、缺少內容和信任壁壘，流量也會快速退潮。

去小紅書上多刷一刷可以發現，到了 5 月底，這類 AI 養生視頻的流量，已經比 3、4 月少了許多。

2、平臺管控嚴

養生作為健康領域的賽道，本來就有嚴格的管控審核標準，近期，小紅書又發佈了《關於整治 AI 技術濫用的治理公告》，對於 AI 視頻內容加強審核和內容識別，這對於 AI 養生視頻而言，也是較大的挑戰。

3、賬號變現難

這類 AI 養生視頻，雖然有趣，但是缺少真人的真實感、實拍產品的種草，其對於養生產品的帶貨能力較弱，基本屬於“進收藏夾吃灰”的產品，同時，缺少實拍產品的露出， 品牌合作難以找到合適的“廣告位”，也很少有品牌合作，要在養生賽道變現並不容易。

4、帳號衰老快

這些視頻都是用 AI 生成的卡通、漫畫形象來作為主體，缺少真實 IP 的露出，也缺少系統性的內容搭建，帳號與賬號之間區別不大，沒有信任感、記憶點，帳號的生命週期可能只在幾個月~一年。

目前爆火這種形式的 AI 養生視頻，更多是一種「流量套利」，而不是真正的「內容創業」，不具備長期價值。

找機會：AI 技術對養生博主的更多價值

那麼，AI 技術可以怎麼幫助我們，長期做好養生賽道的內容呢？

我認為，AI 技術對於內容創業的核心貢獻， 在於「説明原本就有創作能力的人，提高生產效率」，而不是「取代人來大量生產內容」， 可以從幾個方面做：

1、結構化內容創作

“選題”是我們在做帳號時的一大難題， 而 AI 依託於強大的數據量和演算法，能夠快速將大量的內容結構化， 比如把《黃帝內經》《中醫基礎理論》的內容，根據不同的主題，如體質、時令、五臟、經絡、不同的人群需求等，結構化生成系列話題，成為一個龐大的選題庫，可供創作者選用。

並且，AI 在生成這些系列話題的同時，還能快速檢索出《黃帝內經》中的相關原文、互聯網上的相關內容，提供創作可用的參考資料，能夠極大地提高內容創作效率。

2、形象化信息呈現

真實的人是高商業價值的內容和帳號的核心，內容中，要保證起碼有一種形式的真人出現 ：真人出鏡、或自己的真實聲音、或帶有強烈個人色彩的真實經驗或故事，在此基礎上，用 AI 視頻輔助生成一些素材，用來把語言文字形象化，更好地傳達資訊。

比如，講解脾虛如何喝水時，用 AI 生成動畫演示的片段，有更好的解說作用，這時，真人的人設和經驗是主體，AI 內容是加分項。

3、強內容資產管理

對於一個持續輸出的博主、強 IP 而言，內容絕不是發佈一次就完事的，還可以進行多平臺分發、形成自己的知識圖譜，成為你自己的“內容資產護城河”。

AI 可以説明快速改寫內容，適合多平臺分發;

還可以將過往的內容，按不同的知識標籤整理，比如「五臟調理」、「養氣血」、「睡眠調理」等，做成知識圖譜，可以成為你的知識付費產品、也方便複用和再創作。

4、強使用者服務轉化

公域自媒體平臺的規則隨時在變，如果沒有自己的用戶資產，終究是為平臺打工，將粉絲引導到私域，進行服務、轉化，才是大勢所趨。

但對於個人內容創業者而言，花精力做好前端的內容，就很難再有精力去做後端的使用者服務轉化，AI 的出現，能夠説明個人創業者一定程度上解決這個問題。

比如，可以用 RAG 技術+AI 問答介面，做一個你自己的 AI 私聊顧問 ，掛載在你的帳號上，類似於電商常用的“智慧客服”，只是你的這個私聊顧問，依託於你過往輸出的內容，來為你的粉絲解答問題，能夠説明你服務私域客戶、篩選出一批高凈值客戶。

最後我想說，AI 技術確實是內容創作者需要抓住的機遇，但我們對於 AI 技術的應用，並不用太過著急 ，對於市面上出現的案例，不用急著被“漲粉 10w”蠱惑，沉下心來看看它到底如何，再想一想什麼才是更好、更適合自己的 ，或許會少走一些彎路。

本文來自微信公眾號 「鳥哥筆記」（ID：niaoge8），作者：李子木，36 氪經授權發佈。